MANFAAT TIDUR GELAP-GELAPAN

Tidur dalam suasana ruangan yang gelap ternyata ada manfaat lebihnya lho. Nggak heran kalau para dokter ataupun ahli kesehatan sangat menganjurkan agar kita tidur dalam keadaan lampu mati alias dalam keadaan gelap, ya karena memang ada alasannya.

Malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti.

Nah, saya sendiri sudah mempraktekkannya sejak SD (lupa usia berapa) walaupun saat itu belum tahu tentang hormon melatonin tesebut. Karena tidur dalam keadaan yang gelap akan memberi kenyamanan lebih dan nggak perlu was-was kalau lihat bayangan-bayangan mengerikan di tembok kamar, hhhiiiiiiiii..........